Lose Weight in 30 Days

Λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να αντικαταστήσουν μια ώρα στο γυμναστήριο.

3 επίπεδα δυσκολίας:

Το πρόγραμμα γυμναστικής ταιριάζει σε όλους. Υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις κάθε μέρα για να μην βαρεθείτε.

Το πρόγραμμα προπόνησης βασίζεται στο Tabata. Το Tabata είναι μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT):

• Γυμναστείτε σκληρά για 20 δευτερόλεπτα

• Ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα

• Επαναλαμβάνω

Χαρακτηριστικά:

✔ Σχέδια προπόνησης 30 ημερών για απώλεια βάρους

✔ Σταδιακή αύξηση της δυσκολίας

✔ Εικονογραφημένες ασκήσεις

✔ Φωνητική καθοδήγηση

✔ Θερμιδόμετρο

✔ Λεπτομερές ιστορικό

Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μπορείτε να κάνετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι ανά πάσα στιγμή.